今日はほんとに最悪。 まず朝 体重４８．９ｋｇ （昨日まで便秘だったけど解消されたら痩せてた） ドラゴンフルーツ1個 マンゴー1個 ヨーグルト ナッツ レーズン そっからカフェとかいってうろうろしたけど 消化されたあとの腸の中に入ってるのでお腹ぽっこ…